تغذیه/ خیار و جلوگیری از ریزش مو

دکتر سلام/ مصرف خیار در فصل های گرم سال باعث خنک شدن بدن می شود. در هنگام خرید خیارهایی را انتخاب کنید که پوست نازک و با طراوت دارند و سعی کنید خیار را با پوست میل کنید. یک لیوان آب خیار محتوی 4% پتاسیم، 10% سدیم، 7% کلسیم، 2% فسفر و 7% کولین است. همچنین خیار سرشار از سلیکون است. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد خیار باعث جلوگیری از ریزش مو می شود.
آب خیار را می توانید با مخلوط کردن آب میوه های دیگر میل کنید. خیار را می توانید مدت 6 روز در یخچال نگه دارید.



با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

منبع: دکتر سلام