سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
تخم مرغ و اسفناج در نان همبرگر
این نوع ساندویج یکی از ساندویج های متفاوت و مدرن است که در این بخش از سایت رسپی آن را در اختیار شما کاربران گرامی قرار می دهیم
مواد لازم:
اسفناج نیم کیلو
پیاز 1 عدد
رب
نان همبرگر 4 عدد
تخم مرغ 4 عدد
نمک و فلفل سیاه و پاپریکا
سیر یک شب قبل در روغن زیتون قرار می دهیم
ورق های پنیر پیتزا
طرز تهیه :
اسفناج را شسته و خرد میکنیم در قابلمه پیاز خرد شده , اسفناج , رب و آب می ریزیم و میپزیم داخل نان همبرگر را مثل کاسه در می آوریم داخلش را روغن زیتون می مالیم و مواد اسفناج را در این نان پر میکنیم برای هر نان 1 تخم مرغ می مالیم در فر 200 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم تا تخم مرغ ها بپزد سپس از فردر اورده رویش ورق های پنیر پیتزا قرار میدهیم دوباره در فر قرار داده تا پنیر ها ذوب و طلایی شوند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
ویدیو مرتبط :
طرز تهیه نان اسفناج رژیمی | بدون گلوتن و تخم مرغ مخصوص افراد دیابتی