نوشیدنی ها/ شیک سیب و دارچین

نوین زی/ این نوشیدنی یه منبع پر میوه در بین تنقلات که خیلی سریع درست میشه. آنتی اکسیدان سویا، فیبر سیب و ترکیب زیستی فعال دارچین به بالا نرفتن سریع سطح قند خون کمک کرده و شیر کم چربش بهتون به اندازه کافی کلسیم میده در حالی که از دریافت کالری های اضافه دورتون میکنه.
چی لازم داریم؟
۳ فنجان تکه های سیب (با پوست)
نصف قاشق چایخوری پودر دارچین
۱ فنجان شیر سویا خنک
۲ فنجان شیر کم چرب
نصف قاشق چایخوری شکر جایگزین (اختیاری)
چطوری بپزیم؟
همه مواد لازم رو در یه مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنین تا زمانی که صاف و پرکف بشه.
شیک رو به طور برابر داخل ۶ لیوان بریزین.
فورا سرو کنین.

منبع: نوین زی