دکتر سلام/ چند روش پاکسازی لنف

خراسان/ سیستم لنفاوی به بدن کمک می کند تا مایعات اضافه و مواد زائد را دفع کند.سیستم لنفاوی یک شبکه از لوله هاست که مایعی به نام لنف را به جریان خون برمی گرداند. به نقل از هلث نیوز،نقش اصلی سیستم لنفاوی کنترل میزان مایعات در بدن است. لنف از طریق طحال، تیموس و گره های لنفاوی تصفیه و سپس در خون تخلیه می شود. در ادامه مطلب به چند راهکار برای پاکسازی سیستم لنفاوی اشاره شده است:

مصرف مواد غذایی خام:
این نوع مواد غذایی دارای میزان بالایی از آنزیم های طبیعی است که تراکم سموم را کاهش می دهد و روند تخلیه ماده مضر را سرعت می بخشد. این نوع غذاها قلیایی است و باکتری و ویروس های بیماری را خنثی می کند.
مصرف آب:
بدن نیاز به آب کافی دارد. در عین حال باید از مصرف نوشابه، نوشیدنی های ورزشی و آب میوه های غیر طبیعی پرهیز شود.
روغن کرچک:
کمی روغن کرچک روی قسمت پایین شکم بمالید یا پارچه آغشته به آن را دور شکم بپیچید و بگذارید یک شب کامل بماند.این روغن گردش مایعات لنفاتیک را افزایش می دهد،التهاب را کاهش می دهد و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.
چای گیاهی:
برخی گیاهان مانند گون و مخروط سانان می توانند سیستم لنفاتیک را پاکسازی کنند.برای پاکسازی این سیستم دمنوش های گیاهی را به طور منظم مصرف کنید.



با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

منبع: خراسان