پوست شفاف تر با خوردن این خوراکی ها -آکا

1394/12/28

سایت خانواده ،مشاور خانوادهآموزش آرایش،مدل آرایش صورت، آرایش چشم،مدل ابرو

زیبایی : مواد غذایی و خوراکی ها حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی می باشند که به ترمیم و مرطوب کردن پوست , افزایش کلاژن کمک می کنند و در نهایت موجب داشتن پوست شفاف تر خواهند شد.

پوست شفاف تر با خوردن این خوراکی ها -آکاپوست شفاف تر با خوردن این خوراکی ها -آکا

آکاایران: پوست شفاف تر با خوردن این خوراکی ها

به گزارش آکاایران: برای داشتن پوست شفاف تر و زیباتر این خوراکی ها را مصرف کنید :

زیتون و روغن زیتون : این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای , سرشار از اسید های چرب امگا ۳ هستند که به بهبود سلامت مو , پوست و ناخن ها کمک می کنند, گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند.

این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم موثرند.

علاوه بر این روغن زیتون حاوی فوائد دیگری برای بدن است, افرادی که به طور مرتب از روغن زیتون مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های قلبی عروقی از جمله فشارخون بالا و سکته مغزی می شوند.

هندوانه : هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک می کند, همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون موثر است, شفاف سازی پوست را به دنبال دارد.

همچنین مصرف آب هندوانه با افزایش میزان دریافتی لیکوپن و کاروتن به قوی ماندن سیستم ایمنی و مقابله با بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

انار : دانه های انار حاوی ” الاجیک اسید ” و ” پونیکالاگین ” بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد, مصرف آن توصیه می شود.

نتایج مطالعات نشان می دهد پوست انار در افزایش احتمال درمان زخم نقش دارد. قرار دادن کرم تولید شده از پوست انار روی زخم حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که با افزایش کلاژن , روند درمان زخم بهبود می یابد.

اسفناج : مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و ” لوتئین ” برای سلامت پوست مفید است.

این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد, همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند.

بلوبری , رزبری , تمشک : این سه ماده خوراکی مملو از آنتی اکسیدان ها هستند و منابعی مهمی از مواد مغذی به حساب می آیند.

همچنین با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی , خشکی و قرمزی آن جلوگیری می کنند و علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر است.

خوراکی ها و مواد غذایی دیگری هم هستند که در تمیزی و شفاف سازی پوست بسیار موثر می باشند سعی میکنیم در مطالب بعدی به آنها بپردازیم.

مجله آکا ایران

آموزش آرایش،مدل آرایش صورت، آرایش چشم،مدل ابرو -

برچسب ها :

اشتراک گذاری

گزارش تخلف

ویدیو مرتبط :
بهترین زمان خوردن خوراکی هارا بدانید ! - زمان درست خوردن انواع خوراکی