محبوب
2 دقیقه پیش | امیت سرکیسیان، اولین شهید مدافع حرم ارامنه! / شایعه 0506این تصویر جعلی است و عکس اصلی مربوط به شهید مدافع حرم هادی شجاع در مشهد می باشدمتن و پاسخ شایعه |
2 دقیقه پیش | وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!جریان سریع امور در دنیای امروز به حواسپرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش میشود. خوشبختانه همان وسایلی که ... |
چه ورزشهایی برای بیماریهای مزمن مفیدتر هستند
ورزش به کاهش عوارض بسیاری از بیماریها از جمله آرتروز زانو، کمر درد، اختلال مزمن ریهها، دیابت و بیماریهای قلبی کمک میکند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، مطالعات اخیر نشان داده است که متخصصان چگونه باید برای بیماران مزمن، ورزش تجویز کنند. برای این منظور راهنمایی نیز تهیه شده است.
بسیاری از پزشکان و بیماران آنها از اثرات درمان ورزش آگاه نیستند و بیشتر به درمانهای دارویی و جراحی رو میآورند.
راهنمایی برای تجویز ورزش به بیماران مزمن تهیه شده که میتواند به پزشکان کمک کند تا ورزش مناسبتری برای بیماران خود تجویز کنند.
ورزش با توجه به نوع بیماری و در نظر گرفتن فواید آن و تواناییها برای انجام آن تجویز میشود. برای مثال برای بیماران آرتروز زانو و لگن انجام ورزشهای قدرتی و هوازی توصیه میشود.
برای جلوگیری از افتادن افراد سالمند ورزشهای خانگی که بتوانند تعادل، قدرت و هماهنگی را افزایش دهند مناسبتر هستند.
برای کمر درد انجام هشت تا دوازده جلسه فیزیوتراپی مفید است.
انتهای پیام
ویدیو مرتبط :
ورزش درمانی خستگی مزمن