سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
پیشنهادات و ایده های ورزشی برای خانم های حامله
ورزش کردن در بارداری چه فایده هایی برای مادر و جنین دارد خانم های باردار باید چه نوع ورزش هایی را انجام دهند و چه توصیه هایی در این زمینه باید رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند متخصصین در این زمینه چه نوع پیشنهاداتی به آن ها میدهند؟
پزشکان می گویند، خانمهای باردار باید هم چنان ورزش کنند. دویدن سبک، پیلاتس و یوگا از جمله ورزشهایی است که مناسب آنها به شمار میرود.
زنانی که فکر میکنند بارداری یعنی نشستن و محتاط بودن، نگران نباشند. برعکس، متخصصان معتقدند خانمهای باردار باید بلند شوند و ورزش کنند.
دویدن سبک، پیلاتس و یوگا همه مناسب حال آنها هستند.
دکتر پاتریک کاتالانو، متخصص زنان در کلیولند آمریکا که در تهیه راهنمای ویژهای برای پزشکان در این مورد دست داشته، میگوید: «داشتن وزن مناسب همیشه برای سلامت کلی بدن مهم است، اما وقتی یک خانم باردار است یا برنامه باردار شدن دارد، اهمیت حیاتی پیدا میکند.»
دکتر رائول آرتال، رییس بخش امراض زنان در دانشگاه سنت لوییز آمریکا نیز میگوید: «نباید به بارداری به چشم حالت بستری شدن نگاه کرد. در حقیقت، این دوره زمانی عالی برای اصلاح شیوه زندگی است. دلیلش این است که زن باردار بیش از هر زمان دیگری در زندگیاش به مراقبت و نظارت پزشکی دسترسی دارد.»
سایت «nbcnews»
ویدیو مرتبط :
ایده پردازی و پیشنهادات برای ویندوزفون 9