سالاد سیب سبز و کلم قمری

کلم قمری و سیب هر دو منفعتهای زیادی دارند  ما هم تصمیم گرفتیم با این دو یک سالاد خوشمزه برایتان آموزش دهیم این هم رسپی:

مواد لازم:

کلم قمری متوسط 1 عدد

سیب سبز 1 عدد

ماست چکیده 5 قاشق

سس مایونز 2 قاشق

آب لیموی تازه نصف عدد

روغن زیتون 1 قاشق مربا خوری

سیر 2 حبه

نمک

طرز تهیه :

پوست کلم قمری و سیب  را گرفته و رنده میکنیم  آبلیمو ریخته تا سیاه نشوند در یک ظرف ماست چکیده,سس مایونز, سیر رنده شده و نمک ریخته  مخلوط میکنیم  رویش روغن زیتون, کلم قمری و سیب سبز ریخته و مخلوط میکنیم در ظرف کشیده رویش را تزیین میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ویدیو مرتبط :
‫پلوی کلم قمری‬‎