سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
کمخوابی، پرخوری غذاهای ناسالم را افزایش میدهد
سلامت نیوز:محققان دانشگاه شیکاگو دریافتند کمبود خواب میتواند باعث پرخوری غذاهای ناسالم شود.
به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه خبری روزنامه گاردین، به نظر میرسد محرومیت از خواب سطوح مواد شیمیایی که خوردن را لذتبخشتر میکند افزایش میدهد و این تأثیر دیده شده درست مشابه اثرات "حشیش" است!
طی این پژوهش 14 جوان سالم مورد بررسی قرار گرفتند. محققان میزان گرسنگی و عادات غذا خوردن این افراد را در دو بازه زمانی دنبال کردند؛ چهار روز پس از اینکه خواب هفت و نیمساعته مقبولی را گذراندند و چهار روز پس از اینکه تنها چهار ساعت و ربع دقیقه خوابیدند.
در گروه کمخوابها میزان "اندوکانابینوئید 2 و آراکیدونویل گلیسیرین خون افزایشیافته و تا عصر هنگام نیز به همین میزان بالا میماند. این ماده میزان لذت خوردن به ویژه غذاهای شیرین، نمکی و چرب را افزایش میدهد.
در این گروه از افراد علاوه بر اینکه خوردن کیک و شکلات و چیپس افزایش مییافت، میزان استفاده از چربی، دو برابر زمانی بود که خواب خوشی داشتند.
اشتهای این افراد برای غذاهای ناسالم در زمان عصر بسیار شدت میگرفت؛ در ابتدای زمان عصر و اواخر ظهر معمولاً بدن چربی بیشتری را در قالب اضافهوزن جذب میکند.
این پژوهش در مجله "Sleep" منتشر شده است.
ویدیو مرتبط :
وقتی آمریکاییها سعی میکنند ایرانی باشند!