آشپزی و تغذیه
2 دقیقه پیش | غذای ملل/ ریتا ؛ سالاد خاص هندیدیکاوو/ سالاد ریتا هندی یک سالاد بسیار خوشمزه می باشد. شما می توانید از این سالاد در مهمانی هایتان استفاده کنید. این سالاد طرز تهیه آسانی نیز دارد و شما می توانید به راحتی ... |
2 دقیقه پیش | برپایی جشنواره پخت غذاهای محلی به مناسبت هفته میراث فرهنگی درپاوهمهر/ مسئول اداره میراث فرهنگی شهرستان پاوه از برپایی جشنواره پخت غذاهای محلی به مناسبت هفته میراث فرهنگی در شهر باینگان خبر داد.هادی شریفی اظهار داشت: ۲۸ اردیبهشت تا سوم ... |
میز اردور/ طرز تهیه سالاد کدو سبز با نخودفرنگی
نمناک/ چی لازم دارم:
لوبیا سبز 300 گرم
نخود فرنگی 250 گرم
برگ نعناع تازه ¾ پیمانه
روغن زیتون بکر ¼ پیمانه
کدو خیاری 3 عدد
سرکه بالزامیک 2 قاشق سوپ خوری
پنیر پارمزان به مقدار دلخواه
چطوری درست کنم:
روغن و سرکه را در یک شیشه درب دار ریخته، تکان میدهیم تا با هم ترکیب شوند. نمک و فلفل را اضافه میکنیم. مخلوط این مواد چاشنی این سالاد است، آن را کنار میگذاریم تا برای سرو آماده باشد.
لوبیا سبزها را پاک میکنیم و میشوییم. سپس آن ها را در آب در حال جوش ریخته و می گذاریم 10 دقیقه بجوشد، سپس نخودفرنگی (منجمد یا تازه) را کم کم میریزیم و می گذاریم تا 10 دقیقه نرم و پخته شود.
اگر می خواهید لوبیاهای تان زودتر بپزد، آن ها را بخارپز کنید؛ در عرض 10 دقیقه کامل پخته می شوند. به این صورت که یک قابلمه را تا نیمه آب کنید و بگذارید جوش بیاید، بعد یک سبد فلزی به اندازه درب قابلمه را روی قابلمه گذاشته و لوبیاها را داخل آن بریزید و در سبد را بپوشانید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند.
لوبیا و نخودهای پخته شده را زیر شیر آب سرد نگه میداریم و بعد آبکش میکنیم.
کدو خیاریهای تازه را با پوست کن به صورت ورقه های نازک درمی آوریم .
مخلوط نخودفرنگی و لوبیا سبز را در بشقاب پذیرایی میریزیم، با کدوهای ورقه شده به آن فرم می دهیم و چاشنیای که از قبل آماده کردهایم را به آن را اضافه میکنیم.
روی مواد را با نعناع و پنیر پارمزان تزیین میکنیم.
منبع: نمناک
ویدیو مرتبط :
طرز تهیه تارت کدو سبز