بارداری/ چگونه موقع شیر دادن کمردرد نگیریم؟

ایران ارتوپد/ در مادران بخصوص آنها که اولین تجربه مادر شدن را دارند حمل بچه و شیر دادن به او میتواند موجب کمردرد شود. آکادمی جراحان ارتوپدی امریکا برای پیشگیری از این کمردرد پیشنهاد میکند

وقتی از کودک خود مراقبت میکند به جلو و به طرف او خم نشوید
وقتی بچه را بر روی پاهای خود قرار میدهید یکی دو بالشت را بر روی زانون خود گذاشته و بچه را بر روی آن قرار دهید تا به شما نزدیک تر شود. به این ترتیب کمتر لازم میشود تا هب جلو خم شوید
برای نشستن بجای مبل راحتی از یک صندلی با پشتی مستقیم استفاده کنید
وقتی میخواهید بچه را بر روی صندلی مخصوص قرار دهید ابتدا سینی جلوی آن را کنار بزنید و سپس بچه را بر روی صندلی بنشانید

با کانال تلگرامی آخرین خبر همراه شوید telegram.me/akharinkhabar