سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
پیش از فعالیت ورزشی قهوه را فراموش نکنید
آیا تا کنون به نوشیدن قهوه قبل از ورزش فکر کرده اید این امر می تواند در فعالیت ورزشی شما تاثیر بسزایی بگذارد توصیه می کنیم از فواید نوشیدن قهوه قبل از ورزش بهره مند شوید و تاثیرات مفید آن را روی بدنتان مشاهده کنید
کارشناسان دریافتهاند مصرف قهوه میتواند میزان اثربخشی تمرینات ورزشی را در افراد به حد محسوسی افزایش دهد.
گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف کافئین میتواند سبب بهبود تمرینات ورزشی در افراد شود.
بررسیها نشان میدهند، مصرف قهوه به ویژه برای انجام تمرینات ورزشی چون دومیدانی میتواند بسیار مؤثر باشد. کارشناسان با بررسی رژیم غذایی ورزشکاران رشتههای دوچرخهسواری و دو دریافتهاند، میزان قدرت ورزشکاران پس از مصرف قهوه افزایش چشمگیری پیدا کرده است.
این نتایج حاصل تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا است. کارشناسان علت را در وجود کافئین عنوان کردهاند که سبب افزایش استقامت بدنی ورزشکاران میشود.
پژوهشگران البته نوع، میزان و عطر قهوه مصرفی را در بروز استقامت ورزشکاران متفاوت اندازهگیری کردهاند. در عین حال کارشناسان هشدار میدهند مصرف قهوه توسط ورزشکاران باید تحت نظر و مشاوره متخصصان تغذیه صورت گیرد، به ویژه اگر قهوه به صورت آماده استفاده شود و یا فرد دیگری آن را تهیه کرده باشد که در این صورت فرد ورزشکاران اطلاع درستی در خصوص میزان کافئین دریافتی توسط بدن خود نخواهد داشت.
براساس گزارشات، کافئین به عنوان یک ماده محرک در برخی رشتهها و مسابقات جزو مواد نیروزا و دوپینگی محسوب میشود.
ویدیو مرتبط :
مرگ را فراموش نکنید