7 نکته مهم برای یک دوش گرفتن صحیح + جزئیات

 برای دوش گرفتن کمی آب را خنک کنید  شاید گرفتن دوش آب گرم خیلی هیجان انگیز و لذت بخش باشد، اما آب گرم سبب خشکی پوست می شود، زیرا چربی های طبیعی پوست را از بین می برد. بهتر است تنها چند دقیقه زیر دوش آب گرم بمانید و بعد آب را ولرم کنید و نگذارید پوستتان قرمز شود.

زمان استحمام را کوتاه کنید  یک دوش ایده ال بین پنج تا ده دقیقه زمان می برد. در ضمن دوش گرفتن دو بار در روز باعث خشکی پوست شما خواهد شد. شاید این طور به نظر برسد که هر چه آب بیشتری به پوستمان بخورد، مرطوب تر خواهد ماند، اما این طور نیست و آن را خشک تر و آسیب پذیر تر خواهد کرد.  می توانید یک فضای پر از بخار گرم در حمام تان درست کنید و کمی در این فضا بمانید، اما نه بیش از حد! سپس بدن تان را با آب سرد بشویید. این کار ظاهرا سبب درخشان تر شدن موهایتان می شود .

کف، شستشو، تکرار  توصیه می شود پس از تنظیم دمای آب، ابتدا شامپو را به موهایتان بزنید و اگر موهای چربی دارید، چند بار از آن استفاده کنید، یعنی پس از شستشوی سر و رفع کف شامپو، دوباره موهایتان را با شامپو بشویید. اگر پوستتان چرب نیست، می توانید در صورت تمایل فقط یک بار این کار را انجام دهید.

برای دوش گرفتن صحیح کنار گذاشتن لیف  الزامیست شاید به نظر با استفاده از لیف بتوانیم بهتر کار شستشوی بدن را پیش ببریم، اما این طور نیست.

مناطقی از بدن دارای غدد عرق هستند و باید این مناطق را حتما در حین استحمام تمیز کرد. کشاله ران، باسن، ناحیه ی زیر سینه و زیر بغل از این مناطق هستند و باید به دقت تمیز شوند  لیف ها معمولا برای مدت های طولانی در حمام ها آویزان باقی می مانند و نهایتا می توان تا دو ماه از آنها استفاده کرد، چون لیف به راحتی توسط باکتری ها آلوده می شود، زیرا اکثرا مرطوب باقی می ماند و یا خوب تمیز نمی شود. در کل بهتر است برای تمیز کردن بدنمان از دست هایمان به جای لیف کمک بگیریم. این قسمت ها را تمیز کنید  مناطقی از بدن دارای غدد عرق هستند و باید این مناطق را حتما در حین استحمام تمیز کرد. کشاله ران، باسن، ناحیه ی زیر سینه و زیر بغل از این مناطق هستند و باید به دقت تمیز شوند.  نیازی نیست که صابون هایی را انتخاب کنیم که رایحه ی وسوسه انگیزی دارند و بسیار خوشبو هستند. .استفاده از یک صابون پاک کننده ی ساده بهترین راه است.

کارهای جانبی  در دوش گرفتن صحیح اگر می خواهید به اصلاح رفع موهای زائد خود در حمام و یا استفاده از سنگ پا بپردازید، کار درستی انجام می دهید، زیرا در محیط مرطوب لایه های مرده ی پوست راحت تر و سریع تر جدا می شوند.  برای حذف موهای زائد نیز بهترین راه استفاده از تیغ های دو یا سه لبه است که مانع خشکی بیش از حد پوست می شود.

از لوسیون و مرطوب کننده ی بدن غافل نشوید  بعد از استحمام از مرطوب کننده یا لوسیون ها استفاده کنید یکی از بهترین آنها روغن های گیاهی مانند روغن زیتون است که تا حد قابل توجهی رطوبت پوست را تامین می کند.  اگر پس از دوش گرفتن پوستتان پوسته پوسته می شود، بهتر است از لوسیون های لایه بردار شیمیایی که دارای آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند، استفاده کنید.