تغییر سبک زندگی کلید مقابله با بیماریهای غیرواگیراست

به گزارش روزپنجشنبه ایرنا، دکتر مجید کلاهدوزان در چهارمین رویداد امید در اتاق بازرگانی اصفهان گفت: دیابت، چربی خون، فشار خون بالا و سرطلان از جمله بیماریهای غیرواگیری است که مردم از ابتلا به آن می ترسند.
وی ادامه داد: این بیماری ها محصول جوامع صنعتی است و سه عامل مهم کم تحرکی، تغذیه نامناسب و اضطراب فروان بر گسترش روز افزون این بیماری ها دامن زده است.
این کارشناس سلامت اظهار کرد: آمارها نشان می دهد در کشور 25 میلیون نفر مبتلا به اضافه وزن، 15 میلیون نفر مبتلا به چربی خون، 11 میلیون نفر مبتلا به فشار خون و هفت میلیون و 500 هزار نفر مبتلا به دیابت هستند.
وی گفت: در سال 1384 تخمین زده شد که در 10 اینده جمعیت دیابتی های کشور دو میلیون و 500هزار نفر باشد ولی امروز با جمعیت هفت میلیون و 500 هزار نفری مواجه هستیم که مبتلا به این بیماری هستند.
کلاهدوزان افزایش تحرک، تغذیه مناسب و کاهش اضطراب و استرس را مهمترین راههای درمان و پیشگیری از این بیماری ها عنوان کرد و افزود: جامعه نیازمند آموزش است و مجامع علمی رسمی و غیر رسمی باید در این زمینه به مردم آموزش دهند.
وی افزود: مصرف غذاهایی مانند شکر و خانواده آن، گوشت قرمز، چربی، دخانیات، فست فودها، برخی مواد لبنی پرچرب، نمک و غذاهای غیر ارگانیک سبب افزایش این نوع بیماری ها می شود.
این کارشناس سلامت گفت: ورزش، نوشیدن آب به اندازه کافی، مصرف سبزی ها، انواع میوه، غلات کامل، حبوبات، ماهی، انواع مغزها و لبنیات کم چرب به سلامت انسان کمک می کند.
وی با اشاره به خطر فست فودها، گفت: مصرف فست فود باید هر سه ماه یکبار و به اندازه بسیار کم باشد.
6022 /7134/ پ

انتهای پیام /*

ویدیو مرتبط :
تغییر سبک زندگی