سایر
2 دقیقه پیش | جمهوری آذربایجان با گرجستان و ترکیه مانور مشترک نظامی برگزار می کندایرنا/ جمهوری آذربایجان روز یکشنبه قبل از آغاز مذاکرات وین با حضور نمایندگان منطقه قره باغ کوهستانی، اعلان کرد که قصد دارد تمرین های نظامی با مشارکت گرجستان و ترکیه برگزار ... |
2 دقیقه پیش | ژنرال فراری سوری از رژیم صهیونیستی درخواست کمک کردالعالم/ ژنرال سابق و فراری ارتش سوریه که به صف مخالفان بشار اسد پیوسته، از رژیم صهیونیستی خواست که در مقابله با رییس جمهوری سوریه، مخالفان مسلح (تروریست ها)را یاری کند!.به ... |
پوست و مو/ با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید
باشگاه خبرنگاران/ با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامینها و آب کافی میتوان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری کرد.
دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر شخصی از الگوی غذایی صحیح تغذیه پیروی کند و از همهی گروههای غذایی مصرف کند دچار عوارض ناشی از لاغری نمیشود و یا اگر هم شود این عوارض خیلی کم و ناچیز است نسبت به زمانی که فرد از رژیمهای نادرست استفاده میکنند.
وی افزود: رژیمهای تک خوری یا پروتئینی نمونهای از رژیمهای ناصحیح هستند و باعث شل شدن پوست میشوند. به علاوه وقتی فردی کاهش وزن زیادی دارد شل شدن پوست کاملا طبیعی است.
فرحبخش در خصوص روشهای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست اظهار کرد: از مایعات زیاد استفاده کنید، مصرف سبزیجات را افزایش دهید چون سبزیجات حاوی فیبر میباشند و آب را درون خودشان نگه میدارند و در نتیجه به سلامتی و شادابی پوست کمک میکنند. همچنین استفاده از مکملهای مولتی ویتامین هم در این زمینه کمک زیادی میکند.
وی ادامه داد: در صورتی که فرد کاهش وزن زیادی داشته برای نمونه بیش از 50 کیلوگرم در این حالت پوست بدن شل میشود و نیازمند جراحیهای پلاستیک است.
فرحبخش درباره مهمترین ویتامینهایی که به سلامت پوست کمک میکند، خاطرنشان کرد: مهمترین ویتامین که به سلامت پوست کمک میکند ویتامین c است که برای کلاژن سازی حائز اهمیت است چون کلاژن داربست پوست محسوب میشود. به علاوه ویتامین A و مادهی معدنی روی در کنار سلنیوم هم نقش به سزایی در سلامت پوست دارد.
وی در پایان به مصرف مرکبات، قرص جوشان ویتامینC و مصرف کافی و مناسب آب را توصیه کرد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ویدیو مرتبط :
کاشت مو - روش QHR - دکتر علیخانی ، پوست ، مو و زیبایی