دانلود فیلم و سریال ایرانی و خارجی محبوب
2 دقیقه پیش | امیت سرکیسیان، اولین شهید مدافع حرم ارامنه! / شایعه 0506این تصویر جعلی است و عکس اصلی مربوط به شهید مدافع حرم هادی شجاع در مشهد می باشدمتن و پاسخ شایعه |
2 دقیقه پیش | وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!جریان سریع امور در دنیای امروز به حواس‌پرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش می‌شود. خوشبختانه همان وسایلی که ... |
طرز تهیه اسموتی چغندرخام
یک دوم فنجان آب هویج شیرین نشدهیک چهارم فنجان زغال اخته یا تمشک منجمد شدهیک چهارم فنجان چغندر خام پوست کنده و رنده شده یک چهارم فنجان سیب پوست کندهیک چهارم فنجان بادام خامیک سوم فنجان یخ خرد شدهیک دوم قاشق چای خوری آبلیموبه میزان نیاز زنجبیل
طرز تهیه اسموتی چغندرخام
1. تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. مخلوط حاصل در حدود یک لیوان می شود اما روزانه ناشتا یک استکان از مخلوط را مصرف کنید.2. طبق نتایج مطالعه ای که در مجله انجمن قلب ایالات متحده به چاپ رسید، افرادی که به طور منظم به مدت 15 روز از اسموتی چغندر خام استفاده کردند، فشار خون شان به طرز معناداری کاهش یافت. چغندر منبع بسیار خوبی از نیترات است که پس از هضم، نیترات موجود در آن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. این ترکیب از طریق گشاد کردن و اتساع عروق خونی، سبب کاهش فشار خون می شود.
اسموتی چغندرخام جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه اسموتی چغندرخام را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
ویدیو مرتبط :
طرز تهیه اسموتی استوایی درمنزل
