سایر


2 دقیقه پیش

جمهوری آذربایجان با گرجستان و ترکیه مانور مشترک نظامی برگزار می کند

ایرنا/ جمهوری آذربایجان روز یکشنبه قبل از آغاز مذاکرات وین با حضور نمایندگان منطقه قره باغ کوهستانی، اعلان کرد که قصد دارد تمرین های نظامی با مشارکت گرجستان و ترکیه برگزار ...
2 دقیقه پیش

ژنرال فراری سوری از رژیم صهیونیستی درخواست کمک کرد

العالم/ ژنرال سابق و فراری ارتش سوریه که به صف مخالفان بشار اسد پیوسته، از رژیم صهیونیستی خواست که در مقابله با رییس جمهوری سوریه، مخالفان مسلح (تروریست ها)را یاری کند!.به ...



دو خط کتاب/کمک در مورد هیجانات مدیریت اضطراب خشم و افسردگی


آخرین خبر/ خودگویه ای که موجب آشفتگی می شود:
"او حق ندارد اینگونه با من صحبت کند.
او حق ندارد، او نباید به من توهین می کرد. او یک احمق است. آدم باید چقدر احمق باشد که چنین چیزی بگوید! من نمی توانم این حرف او را تحمل کنم!"
مواظب باشید که در حین گفتگو با خود چه می گویید. این گفتگو کلید هیجانات شماست.
مهم ترین علل هیجانات و رفتار های ما، تفکرات و ارزیابی ما از رویدادها و عبارت هایی هستند که در سکوت با خود می گوییم.

کتاب: کمک در مورد هیجانات مدیریت اضطراب خشم و افسردگی
لین کلارک
برگردان: رضارستمی و علی نیلوفری

با کانال تلگرامی آخرین خبر همراه شوید telegram.me/akharinkhabar


ویدیو مرتبط :
بازاریابی و مدیریت بازار صعود تا مدیریت جستارهایی در مدیریت مدیریت خشم for dummi