سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
با این نوع ورزش ها آلزایمر را شکست دهید
به سالمندان و افرادی که خطر بیماری آلزایمر آن ها را تهدید می کند توصیه می کنیم به روزش های هوازی روی بیاورند و به این وسیله مانع مبتلاشدن خود به زوال عقل شوند سعی کنند به سلامتی شان اهمیت بیشتری بدهند و حافظه خود را با این نوع ورزش تقوییت کنند
مدیر این تحقیقات معتقد است که ورزشهای هوازی میتواند در درمانهای آلزایمر تغییراتی ایجاد کند.
در این مطالعات میزان دو پروتئین در مایع نخاعی افراد اندازهگیری شد. پیش از این، مطالعات نشان داده بود که در بیماریهایی همچون آلزایمر اعصاب تحلیل میرود و میزان پروتئینهای مورد بررسی نیز تغییر میکند. انجام ورزش هوازی این پروسه را تغییر میدهد. محققان هنوز نمیدانند که ورزش درمانی برای آلزایمر به حساب میآید یا تنها پروسه بیماری را تعویق میاندازد.
در این مطالعات افرادی بین 55 تا 89 سال مورد بررسی قرار گرفتند. تعدادی از این افراد در ورزش هوازی شدید شرکت کردند و تعدادی به مدت 40 تا 60 دقیقه ورزشهای کششی انجام میدادند. این ورزشها چهار بار در هفته انجام میشد.
افرادی که ورزش هوازی انجام می دادند پیشرفت بهتری در کارایی شناختی داشتند. با انجام ورزش هوازی جریان خون در قسمتهایی از مغز بیشتر میشود. غالبا به دلیل بیماریهایی همچون آلزایمر جریان خود در این نواحی کاهش مییابد.
سوالی که در حال حاضر مطرح است این است که آیا افزایش جریان خون باعث سلامت بیشتر رگهای مغزی میشود یا خیر.
مدیر این تحقیقات معتقد است که نتایج مطالعات به افراد کمک خواهند کرد تا انگیزه بیشتری برای ورزش داشته باشند
ایسنا و به نقل از MNT،
ویدیو مرتبط :
کارهایی که باید قبل از ورزش انجام دهید...