خلاصی از انواع کرامپ در عضلات

چه عواملی در ایجاد گرفتگی عضلات نقش دارند و باعث افزایش این حالت در اندام مختلف می شوند چگونه می توانیم مانع آن ها شویم توصیه های متخصصین در این زمینه چیست راه و روش های درمانی برای این مشکلات عضلانی کدامند؟

دکتر رجایی متخصص ارتوپدی گفت: گرفتگی یا اسپاسم عضله که به آن کرمپ هم می‌گویند یک انقباض شدید و غیر ارادی عضله است که همراه با درد شدید در محل عضله احساس می‌شود. افراد بالای 50 سال بیشتر مستعد اسپاسم عضلانی می‌باشند.

وی درباره‌ی علت گرفتگی عضله بیان کرد: یکی از مهمترین علل گرفتگی عضله خون رسانی ناکافی و باریک شدن رگ‌ها در اثر تصلب شرائین است که این اتفاق در افراد دیابتی حتی ممکن است زیر 50 سال هم رخ دهد.

رجایی افزود: از دیگر علل می توان به تحت فشار بودن عصب اشاره کرد، چون تنگی کانال نخاعی می‌تواند موجب گرفتگی و درد پاها شود. همچنین کمبود 3 ماده معدنی پتاسیم، منیزیم و کلسیم می‌تواند منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول شود.

وی تاکید کرد: کم آب شدن بدن هم نقش به سزایی در اسپاسم عضلانی دارد، به علاوه استرس و بارداری گاهی منجر به این گرفتگی در افراد می‌شود که بیشتر این کرمپ‌ها در ناحیه پا به خصوص ساق پا مشاهده می‌شود که به هنگام شب بیشتر احساس می‌شود.

رجایی درباره درمان گرفتگی عضلات خاطرنشان کرد: درمان گرفتگی بستگی به علت ایجاد آن دارد و گاهی دارو یا جراحی موثر است اما افراد با انجام حرکات ورزشی مناسب می‌توانند تعداد یا شدت یا مدت گرفتگی را کاهش دهند.

ویدیو مرتبط :
مبارزه دونالد کرامپ با ابنسر اسکروج (خنده دار)