محبوب
2 دقیقه پیش | امیت سرکیسیان، اولین شهید مدافع حرم ارامنه! / شایعه 0506این تصویر جعلی است و عکس اصلی مربوط به شهید مدافع حرم هادی شجاع در مشهد می باشدمتن و پاسخ شایعه |
2 دقیقه پیش | وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!جریان سریع امور در دنیای امروز به حواسپرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش میشود. خوشبختانه همان وسایلی که ... |
اسموتی مخصوص فصل پاییز که شما را از سرما خوردن ایمن نگه می دارد!
اسموتی همیشه متشکل از چند نوع میوه است. این بار یک اسموتی پاییزی را به شما آموزش می دهیم که با خوردن آن هرگز در روزهای سرد پاییز سرما نخواهید خورد.
با خوردن این اسموتی پاییزی هرگز سرما نمی خوریدمتخصصان معتقدند برای پیشگیری از پوکی استخوان تا میتوانید نارنگی بخورید. بهدلیل داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و به علت ویتامین ث فراوان یک نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. همچنین شیر موجود در این اسموتی در این زمینه نقش بسزایی دارد. این اسموتی میتواند یک میانوعده خوب برای کودکان و نوجوانان باشد. اگر کودکتان از خوردن شیر امتناع نمیکند، بهتر است بهجای بستنی از شیر استفاده کنید. توتفرنگی جزء ۲۰میوه پر از آنتیاکسیدان و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگینارنگی: 2 عددتوت فرنگی : 3 تا 4 عددبستنی : 2 قاشق غذاخوریشیر طعمدار ( شیرموز، شیرتوتفرنگی و … )عسل : یک قاشق مرباخوری
همه مواد را با هم میکس کرده و نوش جان کنید .
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغseemorgh.com/lifestyleمنبع : tabnakbato.ir
ویدیو مرتبط :
تهیه آش مخصوص فصل سرما