آمادگی جسمانی عاملی برای افزایش طول عمر افرادی که وزن متعادل دارند

طبق مطالعات جدید مشخص شده است که آمادگی هوازی با طول عمر بیشتر در ارتباط است، اما نمی‌توان این نتیجه‌ گیری را برای افرادی که قبلا به چاقی مفرط دچار بودند، داشت.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، در مطالعاتی که بر روی 1.3 میلیون مرد جوان انجام شد مشخص شده افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند و وزن متعادلی دارند طول عمرشان بیشتر از افرادی است که آمادگی جسمانی بالاتر دارند، اما وزن آنها زیاد است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که داشتن وزن متعادل در افراد جوان مهم‌تر‌ از داشتن آمادگی جسمانی است.

در سال 2014 حدود 40 درصد افراد بز‌ر‌گسال دچار اضافه وزن بوده‌اند که 13 درصد آنها چاقی مفرط داشتند.

اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی، دیابت، مشکلات عضلانی و حتی سرطان می‌شود.

بررسی‌ها نشان داد در افرادی که وزن متعادلی دارند، آمادگی جسمانی و هوازی می‌تواند تا 34 درصد در احتمال مرگ تاثیر گذار باشد.

مطالعات انجام شده به این معنا نیست که افرادی که چاقی مفرط دارند نباید ورزش کنند،‌ بلکه آنها باید تلاش کنند تا ابتدا با کمک ورزش و تغذیه مناسب وزن خود را کاهش دهند.

انتها‌ی‌ پیا‌م

ویدیو مرتبط :
افزایش طول عمر...