تغذیه/ خواص نوشیدن آب و لیموترش در صبح

نوین زی/ نوشیدن یک فنجان آب گرم و لیموترش در هر صبح، یکی از ساده ترین، ارزان ترین و طبیعی ترین روش ها برای بهبود سلامتی است و فواید فوق العاده ای دارد.

افزایش انرژی
این نوشیدنی باعث افزایش انرژی بدن می شود، و گزینه سالمتری نسبت به چای و قهوه است.

هضم بهتر
مواد معدنی و ویتامین های موجود در عصاره لیموترش باعث هضم بهتر شده و سوزش سر دل و نفخ را با ضعیف کردن سموم به دام افتاده در دستگاه گوارش شما، کاهش می دهد.

سرشار از پتاسیم
لیموترش منبعی عالی از پتاسیم است که به حفظ سلامتی قلب و عضله سازی کمک می کند.

رهایی از استرس و بهبود خلق و خو
عطر لیموترش ذهن را آرام کرده، احساس استرس را کاهش داده و خلق و خو را بهبود می دهد. همچنین به رفع احساس افسردگی و اضطراب هم کمک می کند.

کاهش گرسنگی
لیموترش می تواند در طول روز احساس گرسنگی را کاهش دهد. با این نوشیدنی خیلی راحت تر از قبل در برابر وسوسه میان وعده ها و غذاهای چرب مقاومت کرده و در نهایت وزنتان کاهش پیدا می کند.

تقویت سیستم ایمنی
ویتامین C لیموترش برای تقویت سیستم ایمنی بدن ما عالی است. همچنین این میوه با توجه به اینکه قند کمی هم دارد می تواند جایگزین پرتقال شود.

بهبود پوست
آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش به جوانسازی پوست کمک کرده و با تصفیه پوست از ایجاد چین و چروک، لکه و صدمات ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

با کانال تلگرامی آخرین خبر همراه شوید telegram.me/akharinkhabar