نوشیدنی ها/ طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار

نمناک/ توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. خیار نیز به پوست آبرسانی می کند و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود. با ترکیب این دو میوه، یک اسموتی خوشمزه می توان تهیه کرد که با چروک و پیری پوست مبارزه می کند.

چی لازم دارم:
3 پیمانه آب نارگیل – شیرینی نشده
نصف پیمانه شیر نارگیل
2 پیمانه توت فرنگی – منجمد یا تازه
2 قاشق غذاخوری دانه مریم گلی
3 پیمانه اسفناج تازه و ریز
شیرین کننده (برای مزه)

چطوری درست کنم:
تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.


منبع: نمناک