محبوب
2 دقیقه پیش | امیت سرکیسیان، اولین شهید مدافع حرم ارامنه! / شایعه 0506این تصویر جعلی است و عکس اصلی مربوط به شهید مدافع حرم هادی شجاع در مشهد می باشدمتن و پاسخ شایعه |
2 دقیقه پیش | وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!جریان سریع امور در دنیای امروز به حواسپرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش میشود. خوشبختانه همان وسایلی که ... |
کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!!
کوچک کردن شکم و رهایی از چاقی شکم و انباشتگی چربی آن راه مشکلی است ولی ما راههای را برای از بین بردن آن برای همیشه پیدا کردهایم. با روش های ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.
روش های ساده زیر شکم تان را کوچک می کندبرای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنیداین کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی میشود.
برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفی پیدا کنیدبرنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر محصولات غلهای جایگزین کنید. از جمله برنج قهوهای، نان قهوهای، غلات کامل، جو دو سر و کوینولا
برای کوچک کردن شکم تان با شیرینی جات خداحافظی کنیداز شیرینی جات، نوشیدنیهای دارای مواد شیرین کننده و غذاهای غنی از روغن دوری کنید. مصرف این غذاها باعث افزایش چربی بدن اطراف مناطق مختلفی از بدن از جمله شکم و رانها میشود.
اگر می خواهید شکم تان را کوچک کنید، به اندازهی کافی روزانه آب بنوشیدآب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم میکند.
برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخوریددو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانی فرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث میشود گردش خون در بدن شما روان باشد.
از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با چربی شکم مبارزه کنیدتوصیه شده است تا جای ممکن از خوردن غذاهای فاقد سبزیجات دوری کنید.
برای کوچک کردن شکم تان تا میتوانید میوه و سبزی بخوریدروزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث میشود بدن شما مملو از آنتی اکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها شود.
اگر شکم صافی می خواهید غذاهای خود را پر ادویه کنیداستفاده از ادویههایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث میشود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آنها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون میکنند.
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغاختصاصی سیمرغ
ویدیو مرتبط :
تماشاگر // دریبل هایی که باورتان نمیشود کار دختربچه ای کوچک باشد باشد !