سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
تغییر در رویه زندگی به خاطر سلامتی بدن
با یکنواخت شدن زندگی ماشینی خدبخود دچار برخی عارضه های ناگوار خواهیم شد که از جمله آن ها می توان به مبتلاشدن به اضافه وزن یا دیابت و یا انواع سرطان های خطرناک اشاره کرد با چه ترفندها و توصیه هایی از سندرم ساختمان می توان در امان ماند و از آسیب های آن به سلامتی پیشگیری کرد
کارشناسان برای بالا بردن سطح سلامت افراد شاغل در ادارات راهکارهای جالبی را توصیه میکنند.
گفتنی است، بلند شدن از روی صندلی هر یک ساعت یک بار و کشش ماهیچههای بدن و اندکی قدم زدن، میتواند باعث جلوگیری از افت ستون فقرات, بروز چاقی و ابتلا به سرطان در افراد شود.
بررسیها نشان میدهند، کنترل استرس و فشارهای کاری، انجام ورزش و صحبت با مدیران در خصوص مشکلات کاری، میتواند از آسیبهای عصبی ناشی از آن جلوگیری کرده و بهداشت روان افراد را حفظ کند.
خاموش کردن تلفن همراه در منزل، تماشای فیلم به همراه خانواده و به ویژه صرف غذا به همراه اعضای خانواده، میتواند سلامت روح و جسم افراد را حفظ کند.
باز کردن پنجرهها و تعویض هوای مانده درون ساختمان، میتواند باعث تهویه هوا و افزایش سطح اکسیژن محیط و جلوگیری از بروز بیماری سندروم بیماری ساختمان (SBS)شود که باعث سردرد، تهوع، کاهش سطح تمرکز، تنگی نفس و سوزش پوست میشود.
هوای ادارات معمولاً سرشار از گرد و غبار، ذرات الیاف، فرش و کفپوشها، قارچ، ذرات ناشی از دستگاههای فتوکپی و آلایندههای شیمیایی ناشی از پاک کنندههای شیمیایی است.
خاموش کردن کامپیوتر و عدم نگاه کردن به آن هر لحظه نیز میتواند سلامت چشم افراد را حفظ کند.
ویدیو مرتبط :
ناخن ها درباره سلامتی بدن شما چه می گویند