سایر


2 دقیقه پیش

جمهوری آذربایجان با گرجستان و ترکیه مانور مشترک نظامی برگزار می کند

ایرنا/ جمهوری آذربایجان روز یکشنبه قبل از آغاز مذاکرات وین با حضور نمایندگان منطقه قره باغ کوهستانی، اعلان کرد که قصد دارد تمرین های نظامی با مشارکت گرجستان و ترکیه برگزار ...
2 دقیقه پیش

ژنرال فراری سوری از رژیم صهیونیستی درخواست کمک کرد

العالم/ ژنرال سابق و فراری ارتش سوریه که به صف مخالفان بشار اسد پیوسته، از رژیم صهیونیستی خواست که در مقابله با رییس جمهوری سوریه، مخالفان مسلح (تروریست ها)را یاری کند!.به ...



تناسب اندام/ نکاتي که ورزشکاران بايد در باشگاه‌هاي ورزشي رعايت کنند


ايسنا/ افرادي که در باشگاه ورزش مي‌کنند بايد نکاتي که به بهتر شدن شرايط ورزشي آنها کمک مي‌کند را رعايت کنند.
معمولا باشگاه‌ها قانون نوشته شده‌اي براي ورزشکاران ندارند. با اين حال افرادي که در باشگاه‌ها ورزش و فعاليت مي‌کنند بايد مسائل مختلفي را در اين زمينه بدانند.
** نکاتي براي ورزش کردن در باشگاه عبارتند از:

1. اگر مريض هستيد در خانه بمانيد
سرفه و عطسه کردن در کلاس‌هاي ورزشي باعث مي‌شود که ميکروب و ويروس‌ها بر روي لوازم ورزشي بمان


ویدیو مرتبط :
مدیریت باشگاه بدن سازی و تناسب اندام با Control4