تغذیه/ میوه ها و سبزی های آبدار استفاده کنید

  X  

تغذیه/ میوه ها و سبزی های آبدار استفاده کنید

خراسان/ گاهی که کارمان زیاد است آب خوردن را فراموش می کنیم؛ با این حال بعضی از موادغذایی حاوی آب است که می توان آب بدن را با مصرف این مواد تأمین کرد از جمله؛
فلفل دلمه ای سبز
فلفل دلمه ای در 4 رنگ مختلف قرمز، نارنجی، زرد و سبز است که هر کدام خاصیت خود را دارد. فلفل دلمه ای سبز حاوی بیشترین میزان آب است (94درصد) و (فلفل دلمه ای با رنگ های دیگر حاوی 92درصد است).
گریپ فروت
محققان دریافته اند که مصرف این میوه باعث کاهش وزن، تنظیم قندخون و چربی می شود. علاوه بر آن نه تنها تری گلیسیرید بلکه کلسترول مضر را نیز کاهش می دهد. این میوه حاوی 90.5درصد آب است.
ترب قرمز: این بوته گیاهی حدود 95درصد آب دارد.
خیار:درفهرست مواد غذایی حاوی آب در جایگاه اول قرار دارد که حاوی 97درصد آب است.
گوجه فرنگی:این صیفی با 94.5 درصد آب را می توان به سوپ، سس، سالاد و ساندویچ اضافه کرد.

ویدیو مرتبط :
میوه نوار چسب و سبزی playset برش اسباب بازی با میوه ها