سلامت
2 دقیقه پیش | لیپوماتیکلیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ... |
2 دقیقه پیش | با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنیدسلامت نیوز:رییس نظام پزشکی مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ... |
در خوردن شکلات صبحانه زیاده روی نکنید
آیا می دانستید با مصرف شکلات صبحانه خود را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهید بهتر است آن را به مقدار کم و متعادل مصرف کنید البته این خوراکی موجب ایجاد نشاط و شادی در شما خواهد شد
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که حساسیت به ترکیبات کاکائو دارند منجر به بروز آکنه و جوش شده و باید از مصرف آن خودداری کنند. در مواردی که افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.
وی افزود: اما در صورتی که فرد در محدوده وزنی نرمال یا دچار کمبود وزن میباشد میتواند از این شکلات استفاده نماید. شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربیها قرار میگیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است.
فرحبخش ادامه داد: شکلات صبحانه حاوی ویتامینهای خانواده B از جمله D1 و B2 و B3 میباشد. اسید فولیک برای سلامت اعصاب و روان مفید است.
وی تصریح کرد: شکلات صبحانه که هورمون دکوئین مغز را بالا میبرد منجر به بروز شادی و نشاط در افراد میگردد. همچنین کاکائو که در شکلات صبحانه وجود دارد حاوی املاحی مثل قلع و منیزیم میباشد که برای عملکرد واکنشهای قطع سلولی مفید و مؤثر است.
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، بیان کرد: مصرف مواد شیرین مانند شکلات صبحانه حالت آرامش و تسکین در فرد ایجاد میکند و این وضعیت منجر به بروز اضافه وزن در افراد میگردد و توصیه میشود مصرف شکلات صبحانه در حد متعادل و مناسب باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان
آرامش و تسکین در فردخاصیت شکلات صبحانهخوردن شکلات صبحانهشکلات صبحانهعوارض شکلات صبحانهفواید شکلات صبحانهمصرف شکلات صبحانه
تغذیه
ویدیو مرتبط :
در خوردن میوه و آبمیوه زیاده روی نکنید Fruit and vegetables - [دکتر حبان - DR HOBAN]