سلامت


2 دقیقه پیش

لیپوماتیک

لیپوماتیک به عنوان یک روش مناسب برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران و اطراف ران ، ناحیه پشت، غبغب و بازو شناخته می شود ، لیپوماتیک در واقع یک دستگاه قدرتمند و هوشمند است که ...
2 دقیقه پیش

با شجاعت پایان همکاری منفعلانه نظام پزشکی با وزارت بهداشت را اعلام کنید

سلامت نیوز:رییس نظام پزشکی‌ مازندران با ارسال نامه ای به علیرضا زالی رئیس کل نظام پزشکی طرح تحول سلامت را همانند طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه عمومی دانست و با تاکید بر ...



لزوم دریافت ویتامین دی بخاطر قلب


3526

ویتامین دی لازمه بدن هر فردی است و دریافت آن نیز برای بدن بسیار ضروری و حائز اهمیت است اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید سعی کنید ویتامین دی بیشتری دریافت کنید و از لحاظ خوراکی و از طریق نور خورشید آن را در بدنتان تامین کنید

محققان ادعا می کنند که میزان مورد نیاز ویتامین دی برای سلامت قلب را شناسایی کرده اند.

تحقیقات قبلی ثابت کرده بود که سطوح پایین ویتامین دی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی در رابطه است اما میزان این کمبود در این تحقیقات روشن نبود.

طبق مطالعات جدید سطوح ویتامین دی بالاتر از 15 نانوگرم در هر میلی لیتر برای سلامت قلب مفید است. اگرچه سطوح ویتامین دی بالاتر از 30 میلی لیتر در نانوگرم نیز پیشنهاد شده، اما برخی محققان می گویند عدد 15 سطح مناسبی است و حتی با در نظر گرفتن این عدد، هنوز یک نفر از هر ده نفر دچار کمبود ویتامین دی است.

بهترین راه برای تعیین میزان ویتامین دی انجام آزمایش خون است.

این مطالعه شامل بررسی 230 هزار نفر به مدست سه سال بود و نتایج آن این هفته در جلسه سالانه انجمن قلب آمریکا در اورلاندو ارائه شد.

بدن ما به طور طبیعی میزان مورد نیاز ویتامین دی را از طریق نور خورشید سنتز می کند. این ویتامین همچنین در غذاهایی از قبیل ماهی,مکمل های روغن ماهی, زرده تخم مرغ, و برخی فرآورده های لبنی و غلات یافت می شود.منبع: www.webmd.com


ویدیو مرتبط :
لغو لزوم دریافت شماره ملی یا اقتصادی از قالیبافان