تناسب اندام/ تاثیرات مفید ورزش‌های جهشی مردانه

مجله پزشکی دکتر سلام/ می‌خواهیم به تاثیرات مختلف ورزش های جهشی روی مردان اشاره کنیم این نوع فعالیت ها چه تاثیراتی روی سلامتی مردان می توانند بگذارند و آیا در پیشگیری از پوکی استخوان در آن ها تاثیرگذار هستند یا خیر؟

بنابر یک تحقیق تازه، مردانی که در نوجوانی فعالیت‌های بدنی جهشی و تمرین‌های مقاومتی انجام می‌دهند، به احتمال زیاد در میانسالی تراکم استخوانی بیشتری خواهند داشت.
یه گفته محققان، فعالیت‌های جهشی مثل تنیس و دو، در طول زمان به افزایش تراکم استخوان لگن و کمر کمک می‌کند. تراکم بیشتر استخوان می‌تواند از بیماری کاهش تراکم استخوان که استئوپورز نام دارد، جلوگیری کند.

مؤلف مطالعه، پاملا هینتون، دانشیار بخش فیزیولوژی تغذیه و ورزش در دانشگاه میسوری گفت: «اگرچه استئوپورز معمولاً تنها در زنان دیده می‌شود، در واقع برای مردان هم مشکل جدی‌ای به حساب می‌آید. تحقیقات نشان داده که عواقب استئوپورز در مردان می‌تواند بسیار بدتر باشد چرا که آنها کمتر مورد تشخیص قرار می‌گیرند و در معرض خطر بیشتری برای مرگ ناشی از شکستگی‌های ایجاد شده توسط سقوط قرار دارند.»

تیم هینتون، جهت انجام این مطالعه به آنالیز داده‌های طبی ۲۰۳ مرد ۳۰ تا ۶۵ ساله پرداخت. شرکت‌کنندگان دارای سطوح تجربه ورزشی متفاوتی بودند.
محققان دریافتند آنهایی که در نوجوانی ورزش‌های فشارآورنده بر استخوان می‌کرده‌اند، بعدها تراکم استخوانی بیشتری داشتند. بنابر گزارشی که اخیراً در ژورنال امریکایی سلامت مردان منتشر شد، ورزش‌های جهشی به طور خاص باعث سلامت استخوان در طول زندگی مردان می‌شود.



با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

منبع: مجله پزشکی دکتر سلام