محبوب
2 دقیقه پیش | امیت سرکیسیان، اولین شهید مدافع حرم ارامنه! / شایعه 0506این تصویر جعلی است و عکس اصلی مربوط به شهید مدافع حرم هادی شجاع در مشهد می باشدمتن و پاسخ شایعه |
2 دقیقه پیش | وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!جریان سریع امور در دنیای امروز به حواسپرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش میشود. خوشبختانه همان وسایلی که ... |
در هنگام سرماخوردن فین نکنید, آب بینی تان را بالا بکشید, مفیدتر است!
عطسه کردن در دستها و نشستن دست از راههای انتقال سرماخوردگی است،همچنین واکسن سرماخوردگی در چند نوع سرماخوردگی مصونیت میآورد و پیشگیری از سرماخوردگی با ویتامین C، باوری رایج اما نادرست است،بنابراین 10 باور درست و غلط درباره سرماخوردگی را فراگیرید.
10 باور درست و غلط درباره سرماخوردگیتا آغاز فصل سرما چیزی نمانده است. در مورد سرماخوردگی، علل ابتلا به آن و راههای مقابله با این بیماری باورهای گوناگونی رایج است که، برخی درست و برخی نادرستاند. بسیاری از ما از کودکی با این باورها بزرگ شدهایم.
رابطه سرما و سرماخوردگیبرخی بر این باورند که سرما باعث سرماخوردگی میشود. تأکید بر بیرون نرفتن با موی خیس یا ضرورت پوشیدن لباس ضخیم و گرم از جمله عبارتی است که، به گوش بسیاری آشناست. بیماری سرماخوردگی اما به تنهایی بر اثر سرما حاصل نمیشود. ابتلا به سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز میکند. سرما اما میتواند در تضعیف دستگاه ایمنی بدن تأثیرگذار باشد و بدن آمادگی بیشتری در جذب ویروس داشته باشد.
تأثیر استرسوقتی فردی بهطور پیگیر در معرض استرس قرار دارد، دستگاه ایمنی بدن او نیز تحت تأثیر قرار میگیرد و ضعیف میشود. استرس مداوم سبب میشود که در بدن در پاسخ به استرس، کورتیزول سنتز شود. یکی از پیامدهای این ترشح، تضعیف مقاومت و قدرت دفاعی بدن است؛ امری که در نهایت آمادگی بدن را در ابتلا به بیماریهای ویروسی تشدید میکند.
تأثیر آنتیبیوتیکداروهای آنتیبیوتیک فقط در مقابله با باکتریها مؤثر هستند. از آنجایی که بیماریهای سرماخوردگی در اغلب موارد بیماریهای ویروسی هستند، مصرف آنتیبیوتیک تأثیری در درمان نخواهند داشت. در صورتیکه فرد در مراحلی از سرماخوردگی به عفونتهای شدید باکتریایی مبتلا باشد، بهکارگیری داروهای آنتیبیوتیک میتواند مؤثر واقع شود.
واکسن سرماخوردگیاستفاده از واکسن سرماخوردگی بدن را تنها در برابر شماری از ویروسها ایمن میسازد و به طور 100 درصد مانع از ابتلا فرد به سرماخوردگی نمیشود. واکسن سرماخوردگی اثر محدود دارد و تزریق آن معمولاً باید هر سال در زمان معینی تجدید شود. باید توجه داشت که سرماخوردگی و آنفلوانزا دهها نوع دارد و واکسنهای موجود فقط در برابر ویروس چند نوع سرماخوردگی مصونیت میدهند.
فین کردن یا "بالا کشیدن"وقتی فرد بیمار با شدت زیاد فین میکند، در ناحیه حلق و بینی فشار زیادی بهوجود میآید و گاه باعث میشود که، ویروسها به حفرههای اطراف بینی رخنه کنند و باعث تشدید عفونت سینوزیتها شوند. بالا کشیدن آب بینی میتواند بهتر عمل کند.
عطسه کردناز آنجایی که بیشتر انواع ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم پخش میشوند، عطسه کردن در دستها و نشستن دستها یکی از راههای خطرناک انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال توصیه میشود که، دستها را بطور مرتب شست یا از مواد ضدعفونیکننده استفاده کرد. از آن گذشته بهتر است که، در موارد عطسه و سرفه از دستمال استفاده شود و در صورت نبود آن، در آستین بازو خود عطسه یا سرفه کنید.
روبوسیافرادی که به سرماخوردگی مبتلا هستند، بهتر است از روبوسی پرهیز کنند. ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق قطرات مایع از فرد به فرد منتقل میشوند، به ویژه از طریق سرفه، عطسه و بوسه.
نقش ویتامین ثاینکه مصرف زیاد ویتامین ث باعث پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی میشود، باوری رایج اما نادرست است. برخی تحقیقات تنها نشان میدهد که، مصرف ویتامین ث در مواردی میتواند طول دوره سرماخوردگی را تا اندازهی کاهش دهد و بدن را اندکی مقاومتر سازد.
پرهیز از ورزشدر دوره سرماخوردگی بدن برای مقابله با ویروسها به استراحت کامل نیاز دارد. از آنجا که ورزش و فعالیتهای بدنی نیروی زیادی میبرد و بر بدن فشار میآورد، روند درمان و بهبودی نیز به مراتب به کُندی پیش خواهد رفت.
رفتن به سونارفتن مرتب به سونا و حمام بخار پیش از سرماخوردگی میتواند تأثیری پیشگیرانه داشته باشد و مقاومت بدن را افزایش دهد. در صورت مبتلا بودن به سرماخوردگی توصیه میشود که، از رفتن به سونا پرهیز شود. تصور اینکه از طریق عرق کردن بدن ویروسها هم از بدن خارج میشوند، تصوری نادرست است.
شیر گرم با عسل برای تسکین گلودرددر صورتیکه حس میکنید ناحیه حلق و گلویتان خشک و گرفته است، نوشیدنیهای داغ میتوانند اثری تسکین بخش داشته باشند. غرغره کردن با آب نمک و چای بابونه که دمای ولرم دارند، نیز بسیار مؤثر است.
گردآوری:گروه سلامت سیمرغseemorgh.com/healthمنبع:tasnimnews.com
ویدیو مرتبط :
که گفته آب اینقدر ارزون باشه - آب را گران نکنید شاید در