نتایج جستجو برای :

دکتر حبیبی حرکات گردن کمر


علل درد کمر و گردن‌ در کودکان/ابتلای سالانه حدود 3 هزار نفر به ضایعات نخاعی


علل درد کمر و گردن‌ در کودکان/ابتلای سالانه حدود 3 هزار نفر به ضایعات نخاعیایرج عبدالهی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس،‌ اظهار داشت:‌ بالا رفتن میانگین سنی در کشور باعث شده که آمار ابتلا به پارکینسون و سکته مغزی نسبت به گذشته بیشتر شود و از طرفی تغییر در سبک زندگی و کم تحرکی مشکلات ستون فقرات همچون کمردرد را در میان مردم به همراه داشته است.وی با بیان اینکه فیزیوتراپی گام اول درمان بیماری‌های

دکتر سلام/ حرکات ورزشی برای کسانی که حوصله ورزش کردن ندارند! (بخش اول)


دکتر سلام/ حرکات ورزشی برای کسانی که حوصله ورزش کردن ندارند! (بخش اول)دکتر سلام/ حرکات ورزشی برای کسانی که حوصله ورزش کردن ندارند! (بخش اول)نوین زی/ اگه دارین این مطلب رو میخونین پس شما هم جز دسته ای هستین که حوصله ورزش کردن رو ندارن و تنبل هستن! اما جای نگرانی نیست و خیلی هم بد به نظر نمیرسه. اگه دائما نشسته هستین و دوست ندارین از جاتون تکون بخورین پس حتما وزنتون در حال اضافه شدنه. تحقیقات زیادی ثابت کردن بین

دکتر سلام/ اهميت انجام حرکات کششي قبل از ورزش!


دکتر سلام/ اهميت انجام حرکات کششي قبل از ورزش!دکتر سلام/ اهميت انجام حرکات کششي قبل از ورزش!باشگاه خبرنگاران/ دکتر شريعت، متخصص آسم و آلرژي با اشاره به عوامل مؤثر در بروز آسم ورزشي گفت: افراد به هنگام ورزش با توجه اينکه بر اثر شدن فعاليت بدني دچار تنفس‌هاي تند و سريع مي‌شوند و اين سرعت رد و بدل هوا باعث مي‌شود تا هواي ورودي به دستگاه تنفسي فرصت گرم و مرطوب شدن را نداشته باشد و اين هواي

علل درد کمر و گردن‌ در کودکان/ابتلا سالانه حدود 3 هزار نفر به ضایعات نخاعی


علل درد کمر و گردن‌ در کودکان/ابتلا سالانه حدود 3 هزار نفر به ضایعات نخاعیایرج عبدالهی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس،‌ اظهار داشت:‌ بالا رفتن میانگین سنی در کشور باعث شده که آمار ابتلا به پارکینسون و سکته مغزی نسبت به گذشته بیشتر شود و از طرفی تغییر در سبک زندگی و کم تحرکی مشکلات ستون فقرات همچون کمردرد را در میان مردم به همراه داشته است.وی با بیان اینکه فیزیوتراپی گام اول درمان بیماری‌های

دکتر سلام/ چرا کمر گود می‌شود؟


دکتر سلام/ چرا کمر گود می‌شود؟پارسینه/ دکتر سید‌منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، به عوارض نشستن طولانی از‌جمله ایجاد فشار روی ستون فقرات کمری و مستعد ساختن مهره‌های کمری به بیرون‌زدگی دیسک بین‌مهره‌های کمر اشاره می‌کند و می‌افزاید: ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در موا

دکتر سلام/ رفع خستگي چشم با حرکات ورزشي


دکتر سلام/ رفع خستگي چشم با حرکات ورزشيقدس آنلاين/ کافي نبودن نور، کار طولاني مدت با رايانه، پلک نزدن و… باعث خستگي چشم مي شود. امروزه ميليون ها نفر دچار خستگي مفرط چشم بر اثر استفاده از رايانه مي شوند.خستگي چشم نه تنها باعث افت کار و افزايش اشتباهات فرد مي شود بلکه در مواردي سردرد را نيز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رايانه ناممکن است انجام ورزش هاي چشمي مفيدي توصيه مي شود تا

دکتر سلام/ آیا انجام حرکات کششی قبل از ورزش ضروریست؟


دکتر سلام/ آیا انجام حرکات کششی قبل از ورزش ضروریست؟دکتر سلام/ آیا انجام حرکات کششی قبل از ورزش ضروریست؟شفا آنلاین/ دکتر شریعت، متخصص آسم و آلرژی با اشاره به عوامل مؤثر در بروز آسم ورزشی گفت: افراد به هنگام ورزش با توجه اینکه بر اثر شدن فعالیت بدنی دچار تنفس‌های تند و سریع می‌شوند و این سرعت رد و بدل هوا باعث می‌شود تا هوای ورودی به دستگاه تنفسی فرصت گرم و مرطوب شدن را نداشته باشد و این هوای

حرکات یوگا - حرکت گاو آهن (Plough Pose )


حرکات یوگا - حرکت گاو آهن (Plough Pose )حرکت گاو آهن عضله های گردن و کمر را درگیر میکند و یک ساختار جدید به شکل کمر شما می دهد.حرکت گاو آهن یوگا ( هالاسانا )هالا (Hala) به معنی گاوآهن است .افراد زیادی در مورد خشکی گردن و قسمت پایینی کمر به دنبال استرس و فشار و ژست‌گیری اشتباه شکایت می‎کنند. در حرکت گاو آهن، شما عضله‎های گردن و قسمت پایینی کمر ر

دکتر سلام/ بیماری‌هایی که سلامت آرایشگران را تهدید می‌کند


دکتر سلام/ بیماری‌هایی که سلامت آرایشگران را تهدید می‌کنددکتر سلام/ بیماری‌هایی که سلامت آرایشگران را تهدید می‌کندزندگی آنلاین/ توصیه می‌شود آرایشگران هراز گاهی ورزش‌های کششی گردن و کمر انجام دهند تا مشکل قوس‌کمر اصلاح شود.دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده؛ متخصص پوست و مو نوشت: مهم‌ترین مساله‌ای که آرایشگران باید به آن توجه داشته باشند، عفونت‌هایی است که از طریق خراش‌های پوستی به خون منتقل می‌شود و

از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر


از بین بردن چربی های زیر بغل و کمرحرکات مناسب برای از بین بردن چربی زیر بغل و کمرمتاسفانه زمانی که برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر کشیده می شود اصلاً زیبا نیست و مطمئناً همانطور که می دانید "سانس لیپو" (همان چربی آزار دهنده پشت و زیر بغل) بدون تلاش درست و حسابی از بین نخواهد رفت. اگر بخواهید فقط تمرین های مربوط به آن نقاط را نیز انجام دهید، باز هم زیاد نمی توانید م

حرکات یوگا - حرکت سگ ( Dog Pose )


حرکات یوگا - حرکت سگ ( Dog Pose )حرکت سگ در یوگا باعث افزایش قدرت در قسمت بالاتنه و پشت بدن می شود.حرکت سگ یوگاحرکت سگی تمرکز خود را روی لگن دارد. به کمر کش می‎دهد، قفسه‎ی سینه را باز کرده و قدرت قسمت بالا تنه را افزایش می‎دهد. به علاوه، باعث کش یافتن کل جناح پشتی بدن، بازوها، شانه‎ها، عضلات ران، پاشنه‎ها می‎شود. خود این نام اشاره به این دارد که این حرکت چطوری ان

3 روش پرطرفدار برای لاغری صورت و گردن


3 روش پرطرفدار برای لاغری صورت و گردنماهنامه همشهری تندرستی - دکتر مریم برزین: خوشبختانه یا متاسفانه امروز روش ها و دستگاه های متعددی برای درمان و بهبود افتادگی ها و چربی های اضافی نواحی حساس بدن مثل صورت و گردن وجود دارد و در تبلیغات پیامکی، تلگرامی و... هر روش بهتر و موثرتر از روش های دیگر معرفی می شود.

بهترین حالت خوابیدن برای پیشگیری از کمردرد, زانودرد و گردن درد


بهترین حالت خوابیدن برای پیشگیری از کمردرد, زانودرد و گردن دردیکی از مهم‌ترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالت‌های مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است. اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم می‌شود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و... می‌کند. انواع مدل خوابیدن دکتر وحرد و

اندازه دور کمر سلامت قلب را پیش بینی می کند


اندازه دور کمر سلامت قلب را پیش بینی می کندبه گزارش خبرنگار مهر، طبق تحقیق جدید محققان آمریکایی، اندام گلابی شکل که دارای چربی بیشتری در قسمت ران ها است در مقایسه با اندام سیبی شکل که دارای چربی بیشتری در دور کمر است از وضعیت بهتری در زمینه سلامت قلب برخوردارند.دکتر برنت مولشتاین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما در این مطالعه دریافتیم عملکرد بطن چپ قلب با افزایش محیط دو

دکتر سلام/ علل و درمان درد ساق پا


دکتر سلام/ علل و درمان درد ساق پادکتر احمد ریحانی/ در ساق پا چند مشکل دیده می شود. بیقراری پا، حرکات ناگهانی پا در خواب و درد شبانه ساق.گرفتگی شبانه ساق بسیار شایع است و در بیش از نیمی از افراد بالای ۵۰ سال دیده می شود ولی در کودکان و خانهای حامله نیز دیده می شود. گرفتگی پشت ساق معمولا چند دقیقه طول می کشد و می تواند باعث اختلال خواب شود.علل مختلفی باعث این حالت می

دکتر سلام/ با کمردرد خداحافظی کنید


دکتر سلام/ با کمردرد خداحافظی کنیدایرنا/ کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد.با کمردرد خداحافظی کنیدبه گزارش گروه اخبارعلمی ایرنا، متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص عل

ارتباط سرطان های سر و گردن با هپاتیت C


ارتباط سرطان های سر و گردن با هپاتیت Cبه گزارش خبرنگار مهر، هپاتیت C بیماری جدی عفونت کبدی است که بواسطه ویروس ایجاد می شود. دکتر هریز تورس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تکزاس، در این باره می گوید: «ما می خواهیم همه بدانند که این عفونت دارای پیامدهای زیانباری است و در عین حال قابل درمان هم هست.»به گفته محققان، در حال حاضر همه می دانند افراد مبتلا به بیماری هپاتیت C بسیار در مع

حرکات یوگا - حرکت ایستاده خم شدن ( Standing Forward Bend )


حرکات یوگا - حرکت ایستاده خم شدن ( Standing Forward Bend )حرکت ایستاده خم شدن یا همان حرکت اوتانا آسانا برای از بین رفتن خستگی و گرفتگی عضلات در طول روز بسیار مفید می باشد.حرکت ایستاده خم شدن یوگااوتانا به معنی کشیدگی زیاد یا پرقدرت است.با این تمرین، قسمت پایینی و بالایی کمر خود را به همراه عضله‎های پا و نرمه‌ی ساق پا را کاملاً کش می‎دهید. در این تمرین،

پیکر تراشی با لیپوماتیک - دکتر حمیدرضا وفایی


پیکر تراشی با لیپوماتیک - دکتر حمیدرضا وفاییدر روش لیپوماتیک، سلول های چربی ابتدا به روش کاملا فیزیکی و نه اشعه و با حرارت تخریب شده (توسط حرکات لرزشی کانولا بصورت امولسیون در می آید) و سپس این چربی امولسفیه به آرامی برای پیکر بندی بدن توسط خود دستگاه از بدن خارج می شود.

دکتر سلام/ چند حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن شانه‌ها


دکتر سلام/ چند حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن شانه‌هادکتر سلام/ چند حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن شانه‌ها ایسنا/ بسیاری از ورزشکاران از جمله شناگران نیازمند قدرتمند کردن شانه‌های خود هستند. این کار ساده ای نیست. در بسیاری از ورزش‌ها شانه ها حرکت شدید دارند و ممکن است آسیب ببینند. به نقل از My fitess pal، حرکات خاصی برای قدرتمند شدن شانه‌ها وجود دارند که همه ورزشکاران حر‌فه‌ای و هم ورزشکارا

دکتر سلام/ سرطان تیروئید را جدی بگیرید


دکتر سلام/ سرطان تیروئید را جدی بگیریدباشگاه خبرنگاران/ تیروئید این غده کوچک پروانه‌ای شکل موجود در گردن که معمولا بین 4 تا 6 سانتی‌متر طول دارد تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد کلی بدن دارد. این غده هورمون تیروئید تولید می‌کند که متابولیسم بدن، ضربان قلب، دمای بدن و خلق‌ و خو را تنظیم می‌کند.با اینکه معمولا خطر ابتلا به سرطان با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد اما بیشتر بیمارانی که مبتلا به

دکتر سلام/ تازه‌ترین روش‌های درمانی برای دل درد


دکتر سلام/ تازه‌ترین روش‌های درمانی برای دل درددکتر سلام/ تازه‌ترین روش‌های درمانی برای دل دردسیمرغ/ اگر از شر یبوست خود به ستوه آمده اید و دنبال روش هایی برای درمان آن هستید توصیه می کنیم از بهترین روش های درمانی در این زمینه استفاده کنید با ما همراه باشید تا به اطلاعاتتان در این زمینه بیافزاییم.یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر درطول روز، خواب نا آرام شب، و حتی جوش های روز

حرکات ورزشی برای تحرک بهتر مفاصل + عکس متحرک


حرکات ورزشی برای تحرک بهتر مفاصل + عکس متحرکورزش‌های حرکتی مفاصل باید یک روال ورزشی روزانه باشد. این ورزش برای سلامت مفاصل و جلوگیری از عدم تعادل ماهیچه‌ای و آرتروز مفید است. هرروز بعد از بیدار شدن این تمرین‌ها را انجام دهید. چرخش گردن

اندازه دور کمر نشان دهنده ریسک ابتلا به بیماری کبد


اندازه دور کمر نشان دهنده ریسک ابتلا به بیماری کبدبه گزارش خبرنگار مهر، طبق یافته اخیر محققان دانشگاه میلان ایتالیا، ایجاد چربی دور کمر می تواند موجب بروز مشکلات جدی تری در مقیاس با چاقی در روند ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود.در حالیکه عمدتا بیماری کبد چرب غیرالکلی با چاقی مرتبط دانسته می شود، اما تحقیق جدید انجام شده به سرپرستی دکتر روزا لامباردی بر این مسئله تاکید دارد که درصدی ا

حرکات ورزشی برای لاغری میان تنه


حرکات ورزشی برای لاغری میان تنهبا کمک لاریسا دی دیو مربی حرفه ای ورزش تمرینی برای میان تنه طراحی کردیم که در کمترین زمان بیشترین تاثیر را روی این ناحیه از بدنتان بگذارد. وب سایت دکتر کرمانی:  حتما تا به حال تبلیغات زیادی دیده اید که ادعا کرده اند بدون ورزش کردن می توانند دور کمرتان را باریک کنند، خب بهتر است فراموششان کنید. اما از آنجا که روش ما هم این نیس

دکتر سلام/ بیماری های مختلف کاربران رایانه


دکتر سلام/ بیماری های مختلف کاربران رایانهبیتوته/ درچند سال اخیر تولیدکنندگان تجهیزات رایانه مانند صفحه کلید، ماوس، میز و صندلی و سایر وسایل رایانه سعی می‌کنند محصولات را مطابق با اصول ارگونومی طراحی و تولید کنند چرا که رعایت اصول ارگونومی سبب کاهش ضایعات چشم، سردرد و کمر درد کاربران رایانه خواهد شد. با وجود رعایت نکات فوق، باز امکان بروز بیماری‌های خاص برای کاربر رایانه وجود دارد که به بر

14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟


14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟بهترین و بدترین حرکات ورزشی کمر درد ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند. این ورزشها به حمایت از ستون فقرات کمک کرده و کمر درد را آرام میکنند. همیشه پیش از انجام هر ورزشی برای کمر درد، از پزشک متخص