بارداری/رژیم در دوران شیردهی، ممنوع

نی نی بان/ در دوران بارداری و شیردهی به هیچ عنوان توصیه نمی شود که رژیم غذایی گرفته شود و یا یکی از وعده های غذایی حذف شود، چراکه حذف شدن یکی از وعده های غذایی باعث کم شدن شیر شما شود و شما برای شیردادن حتما باید از تمام گروه های غذایی در غذای خود داشته باشید. اما برای جلوگیری از اضافه وزن می توانید از حجم غذایی خود در هر وعده به مقدار خیلی کمی بکاهید. شما می توانید بعد از تمام شدن دوران شیردهی، رژیم بگیرید.


با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

منبع: نی نی بان